有間ダム

2018/07/03

4/10、埼玉県飯能市、有間ダムに行ってきました。


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ロックフィルダム*1。


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天端*2。


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ダムを後ろから。


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ダム湖、名栗湖


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www.youtube.com
トンネル洪水吐*3。


実はダムに興味を持つ前に、関東ふれあいの道で歩いて来た事がある。
懐かしい。
kazuma634.hatenablog.com

*1:rock fill dam、主に岩石で造られたダム

*2:ダムの一番上の部分

*3:洪水に対処するため設けられた放流設備

こんにちは「くれんでぶろーる」です。

 

クレンブテロール摂取3日目、今日から60mcg摂取です。

1錠40mcgなので半分に割ります。わりとやわらか目の錠剤なのでまな板の上で包丁やカッターで丁寧に割れば、崩れる事なく割れるので、特にピルカッター等は必要ない感じですね。

半錠にカットしたクレン↓

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起床時の体重60.3kg 減量開始からマイナス1.4kg

起床時にグルタミン5g

同じくプロテイン20g

朝メシ昨日と同じメニューだった気がするw貧乏かw

 

朝食以降は夕方前にバナナ&ヨーグルトを食べて、合間合間にプロテイン20gを3回くらいかな?摂取。テキトーですいません。

 

クレンとはあんまり関係無いかもですが、グルタミンは非常におすすめです。元々免疫系統弱い感じで(光くしゃみ反射持ってるし紫外線とか寒さで免疫すぐ落ちる)トレーニングしてると風邪引きやすかったり口の周り荒れたりしやすいのですが、グルタミンを朝晩5gづつ摂取しだしてからは、そういのめっきり減りました。

 

この日は足の日だったので、トレーニングは

・ダンベルスクワット30kg×10×6set

・カーフレイズ40kg×20×4set

でした。足トレとしては弱い感じですがまぁしょうがない。そのうちジムデビューします。

 

そういえば、初日に比べて「強烈に喉渇く」が薄れてきた気がする。クレンに体が慣れてきたっぽいですね。初日はほんとやばい程喉渇きましたからね。クレン使う方は水と電解質系飲料は死ぬ程飲みましょう。普段だったら1日に水2リットルとか3リットル飲むなんて嫌でしょうけどクレン入ってるとするする飲めますからね。

 

あと、水大量に飲んでると電解質不足になるので、水割りアクエリなんかをちょいちょい合間に飲みましょう。

 

そういえば、「痩せたければ糖質制限して云々が王道だー」って前の日記で言いましたけど、糖質制限水しこたま飲むダイエットって80年代からあるんですよ。少なくとも自分がそれを知ったのはもう遥か昔の若かった頃。通販で怪しい分厚い辞典みたいな本買ったんですよ、当時確か5千円だったかな?で、そこに何が書いてあったかというと今で言う〇〇〇ップそのまんまw食べてもいいものや食べてはいけないものも図入りで表になって記されてたし、一時間ごとに水400cc飲め(強制)って書いてありましたね。後、塩を控えろとも書いてあったかな確か。

 

 

自分は小学校上がる頃にはすでに太っていて、いわゆる肥満児でした。で、成人するちょい前くらいまではデブ人生、確か常に85~90kgくらいだったと思います。で、一大決心してその怪しいダイエット本を通販で買って実行したのが「糖質制限、よく噛んで食う、水を1日4リットル飲む、ウエイトを使った運動をする」でした。ただこれ、〇〇〇ップ挫折した方ならよくわかると思うんですがとにかくキツイ。水飲むのも苦痛だし、パンとかごはんとかの糖質は朝食のみでお茶碗3分の1くらいだし。

 

なので、若いうちはいいと思うんですが年食ってると非常に辛いと思いますね糖質制限。でもちゃんとやれば、2週間くらいでまずサイズが落ちて行きます。毎日ウエストが数センチ減ってく状態になって、そうこうしてると毎日1kgくらい体重減っていきます。今で言うケトーシス状態ですね。で、1ヶ月くらいで頭打ちになって体重減らなくなってくるんですよね。

 

今体重が60ちょいしかないのに腹余ってんのは幼少時から肥満だったせい。痩せて標準体重になってもなかなか取れないんですよねお腹周り。で、いい年こいて筋トレに目覚めたせいもあって、長年連れ添ったお腹周りをやっつけようと思った訳です。

 

クレンのお話からだいぶ脱線してしまいましたが、世に蔓延っている「〇〇ダイエット!」とか「〇〇だけ食べて痩せる!」「飲むだけで体重が〇〇減った!」とかそういの全部まやかしですからw痩せたかったら、筋肉は多少犠牲になりますが糖質を食わない(もちろん脂質もある程度制限)のと、運動するのと、水しこたま飲んでしょんべんにして出す。これしか無いのですよ。

 

 

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なんだかとんでもないのが現れた。
モンスター社員という言い方も、うつ病に追い込むなどブラックとか飛び越えて、これはもうヤクザモンのしわざかと思いたくなるブラック社労士。
こういうブラック社労士は度々現れてて、どいつもこいつもネタや釣りでやってるのではなく、「マジ」なのだ。コワイ!
以下、2つのブラック社労士についてまとめたエントリを紹介。

kyoumoe.hatenablog.com

こちらは2013年のエントリである。
社労士だけでなく、彼に賛同するツイッタラーや似たような主張をするスポーツ新聞など、アビ・インフェルノが広がっている。

d.hatena.ne.jp

こちらは2012年のエントリ。

会社を守るというのは、社員や労組の要求から会社を守るという意味です。「会社はすべての法律を守りますと約束する必要なんてありません!」「健康を維持するのは労働者の責任です!」

 なんなんだこの悪魔は。

なぜこんな社労士が増えたのか。
2012年のある記事がそれを示してくれる。

nikkan-spa.jp

明らかに違法な行為に若い弁護士が加担するケースが後を絶たない」。その背 景には弁護士の激増(2000年・1万7126人→2011年・3万485人)がある。同じく増加している社会保険労務士は、一部の労使紛争で代理人を努 められる「特定社会保険労務士」という制度も整えられた。資格を取ったはいいが、食べられない一部の人たちが、労使紛争ビジネスに参入している、と今野氏 は指摘する。

 ブラック企業が好き放題しているのは背後に法律を悪用するその道のプロが居る場合が増えてきているようだ。
法律を悪用するものにはそれ相応の罰が下るべきだろう。

 

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あー、どうもみなさんこんばんちわっす。

 

最近、ホント暇あればyou tubeでメイプル超合金のネタばっか観てるでおなじみのだかひーです、ちーっす。

 

ジークジオン!!

https://i.ytimg.com/vi/n14k6mWVmV4/maxresdefault.jpg

※元ネタ。笑

 

劇場版 機動戦士ガンダム

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いやー、マジでおもしろいなー。笑

 

ちなみに一番好きなフレーズは「ここWi-Fi飛んでんな」です。笑

 

 

そんな感じの今日この頃でざんす。てへぺろ。

 

ま、それはいいとして。

 

 
 

 

超個人的に胸キュンせずにはいられない、ラブコメマンガ集。

 

ま、ここでも死ぬほど書いてきてる気がするんで、今更説明の必要もないかもしんないんですけど、僕ホントにモテないんですよね。笑

 

ま、今も相も変わらず全然ですけど。苦笑

 

けど、やっぱそんなモテない思春期を送ってきた僕でも当然恋愛には興味あったし、彼女だってできるもんなら欲しかったわけですよ。涙

 

ま、これは僕だけじゃないかもしんないですけど、僕みたいにモテないやつが行き着く先はやっぱそう

 

 

ラブコメマンガ

 

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※ちなみにこれは俺が一番大好きなラブコメマンガ「赤灯えれじぃ」

これは名作中の名作(だと勝手に思ってる。苦笑)

 

舞台は大阪府東大阪市・守口市界隈。無学歴、臆病、貧乏、フリーターでヘタレの主人公のサトシ。うだつの上がらない悶々とした日々を送っていたある日、赤灯(誘導棒)を振る交通警備員のバイト先の現場で、新人の女の子チーコと出会う。容姿は可愛いものの、ド金髪で気が強い上に喧嘩っ早いという、一目でヤンキー上がりと分かる自分とは正反対のチーコに最初は戸惑うも、日々接して行く内に彼女の心優しい魅力的な面に魅せられ、サトシは心奪われチーコを好きになる。自分とはまるで釣り合わないチーコだが、彼女に対する思いは募って行き、ある日ついに勇気を出してチーコに自分の想いを告白するが・・・。

 

 

http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-07-21/ftoshi2/folder/97338/29/30444329/img_2?1318077119

 

赤灯えれじい(1) (ヤンマガKCスペシャル)

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  • 作者: きらたかし
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ラブコメマンガを読んで胸キュンすることで、当時から満たされない思いを満たしてたものです。涙

 

 

だもんで、今日は昔から現在に至るまでいろんなマンガを読んできましたが、その中でも超個人的チョイスではありますが「超個人的に胸キュンせずにはいられない、ラブコメマンガ集。」をご紹介してみようかと。

 

 

コレ読んでみんなキュンキュンしようぜ!!笑

 

 

超個人的に胸キュンせずにはいられない、ラブコメマンガ集。

 

GE(グッドエンディング)

 

GE?グッドエンディング?(1) (週刊少年マガジンコミックス)

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  • 作者: 流石景
  • 出版社/メーカー: 講談社
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浪丘高校2年生の内海聖志はテニス部部長の池谷晶に想いを打ち明けられず、遠くからその姿を眺めるだけの日々を送っていたが、察知した黒川雪により撃退される。当初は覗きに対し嫌悪感を示していた雪だが、聖志の態度に、聖志が晶に告白できるよう恋愛の後押しをする。聖志のテニス部入部や晶との朝練習など通し、聖志と晶はその仲を深めていくものの、晶は届かない恋だとは思いながらもテニス部の先輩である沢田健人への思いを払拭できずにいた。そのさなか聖志が晶に告白すると決めていたデートが当日の朝になってキャンセルされる。失意の中、部活用にテニスラケットを買いに出かけた聖志だったが、そこで晶に遭遇し、聖志は話しかけようとする。だが晶の隣には健人がいた…

 

 

ドメスティックな彼女

 

ドメスティックな彼女(1) (週刊少年マガジンコミックス)

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  • 作者: 流石景
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  小説家志望の高校生・藤井夏生は、教師の橘陽菜に思いを寄せていた。ある日、悪友に誘われた合コンにて出会った橘瑠衣と成り行きで肉体関係を持った一方、 互いの親の再婚により陽菜と瑠衣が姉妹であることを知っただけでなく、義理の兄妹になるという奇妙な生活が始まる。やがて、陽菜が不倫をしていることを知った夏生は彼女を不倫相手と別れさせようとし、陽菜は別れを決意する。 その後、不倫相手と別れた陽菜と出かけた夏生は彼女に想いを打ち明けるが、陽菜はその時点では断り、一旦は義姉弟の関係でとどまることになった。

涼風

 

涼風(1) (週刊少年マガジンコミックス)

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  • 作者: 瀬尾公治
  • 出版社/メーカー: 講談社
  • 発売日: 2012/10/17
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 広島県に住む少年・秋月大和は、中学卒業を機に目的もなく東京の高校への進学を決めて単身上京。叔母の営む銭湯付きの女性専用マンションの一室に住みはじめる。入学直前の学校を訪れた大和がそこで出会ったのは、高跳びをする綺麗な女の子だった。

I’’s

 

I”s<アイズ> 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)

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  • 作者: 桂正和
  • 出版社/メーカー: 集英社
  • 発売日: 2012/12/14
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 私立湾田高校に通う高校2年生瀬戸一貴は同じクラスの葦月伊織に1年生の頃から恋心を抱いていた。そんな彼に葦月と二人で「新入生ようこそパーティ」の実行委員をやるという幸運が訪れる。徐々に葦月と打ち解けてきた頃、突然に彼を想う幼馴染み秋葉いつきが現れる。「葦月への想い」と「いつきの想い」の間で一貴は揺れ動く事となった。 

 

いちご100%

 

いちご100% カラー版 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)

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  • 作者: 河下水希
  • 出版社/メーカー: 集英社
  • 発売日: 2012/12/28
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 中学3年生の真中淳平はある日の放課後学校屋上偶然から美少女の「いちごパンツ」を目撃してしまう。以来、真中はその少女が誰であるかを探し求めるようになる。少女の名は東城綾。しかし真中は、その少女を学年トップアイドルの西野つかさだと勘違いし、不思議な関係が始まる。

 

 

クピドの悪戯

 

クピドの悪戯(1) (ヤングサンデーコミックス)

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  • 作者: 北崎拓
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中学生時に「童貞と処女で結婚する事」を夢として語っていた板金工睦月智也は、既に夢ではなくなっているにもかかわらず21歳になっても童貞のままであった。

得意先で事務員を務める大倉怜子とのデートの約束を取り付けた睦月は、その晩にオナニーを元同級生のOL桐生麻美に見られてしまい、紫色の玉を射精する。これは「後天性射精機会損失症候群」(通称:虹玉)の症状であり、睦月はあと6回しか射精できない事を意味していた。約束のデートでの失敗により怜子に振られたと思いこんだ傷心の睦月は、一人で居る事に耐えられず台風の中で麻美の元を訪れる。麻美は睦月と体を重ねようとするが、最後の最後で麻美の行動もまた辛い恋に傷ついての物である事に睦月が気付き、未遂に終わる。しかしこの事件をきっかけとして麻美の心は睦月に魅かれて行った。

 

 

聲の形

 

聲の形(1) (週刊少年マガジンコミックス)

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  • 作者: 大今良時
  • 出版社/メーカー: 講談社
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高校生の少年・石田将也は、自分が過去に犯してしまった罪から、一人の少女の行方をずっと捜し続けていた。そして将也は、とある手話サークルの会場にて、探し続けていた聴覚障害者の少女・西宮硝子と再会を果たす事になるも、彼女は驚きのあまり逃げ出してしまう。

二人の出会いは小学校の頃にまで戻る事になる。小学生の頃の将也は、友人として付き合いのあった島田や広瀬と度胸試しなる悪ふざけの遊びをしていたが、島田が塾に通いだして遊びから抜け、広瀬からも危険であることからやめようと言われ、以降将也は日々を退屈で持て余し始めていた。そんな時、転校生の少女・硝子が訪れ、彼女はノートに綴った自己紹介で自分は耳が聞こえない事を伝える。

 

 

四月は君の嘘

 

四月は君の嘘(1) (月刊少年マガジンコミックス)

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  • 作者: 新川直司
  • 出版社/メーカー: 講談社
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かつて指導者であった母から厳しい指導を受け、正確無比な演奏で数々のピアノコンクールで優勝し、「ヒューマンメトロノーム」とも揶揄された神童有馬公生は、母の死をきっかけに、ピアノの音が聞こえなくなり、コンクールからも遠ざかってしまう。

それから3年後の4月。14歳になった公生は幼なじみの澤部椿を通じ、満開の桜の下で同い年のヴァイオリニスト・宮園かをりと知り合う。ヴァイオリンコンクールでかをりの圧倒的かつ個性的な演奏を聞き、母の死以来、モノトーンに見えていた公生の世界がカラフルに色付き始める。

 

 

恋は雨上がりのように

 

 

恋は雨上がりのように(1) (ビッグコミックス)

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  • 作者: 眉月じゅん
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感情表現が不器用で一見クールな17歳の女子高生・橘あきら。彼女はアルバイト先のファミレス店長・45歳の近藤正己に密かに想いを寄せている。自他共に認める “冴えない男” の近藤だが、あきらはそんな彼の魅力を「自分だけのもの」として、胸に秘めた恋心を募らせていた。そんなある日、アルバイト中に起こったとある出来事をきっかけに、あきらの秘めたる恋心は大きく動き出してゆく。

 

 

恋と嘘

 

恋と嘘(1) (マンガボックスコミックス)

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  • 作者: ムサヲ
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「嘘」は許されない。 「恋」はもっと許されない。 すこし未来。日本では16歳になると、政府から結婚相手が指名される世の中になっていた。 相手探しの面倒もなく、国家から相性の良さが保証された「幸せ」を皆が受け入れていた。 根島由佳吏15歳は、日本の片隅に住む、うだつの上がらない少年。成績もスポーツも中の下。だがしかし、その胸に燃えるような恋心を秘めていた!

 

 

俺物語!!

 

俺物語!! 1 (マーガレットコミックスDIGITAL)

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  • 作者: アルコ,河原和音
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常人離れした身体能力と行動力、仁義と正義感にあふれ、純情で不器用な高校一年生・剛田猛男。同性からは慕われる男の中の男だが、異性には全く好かれない、いかつい顔とごつい巨体の持ち主だった。彼がこれまでに好きになった女子たちは、クールで秀才でイケメンの親友・砂川誠を好きになっていた。

ある日猛男は、電車で痴漢に遭っていた女子高生・大和凜子を助け、猛男は大和に一目惚れする。後日、お礼に訪れた凜子の様子から「彼女もまた誠を好きになったのだ」と察し、誠と大和の恋を成就させようと体を張って奮闘する。しかし、凜子が想いを寄せる相手は砂川ではなく、猛男だったのだ。誠の協力もあり、思いを確かめたあった猛男と大和は、恋人として付き合うことになる。

 

 

偽コイ同盟

 

偽コイ同盟。 1 (マーガレットコミックス)

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  • 作者: アヤノ,榊あおい
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「・・・しようよ、浮気」「いいよ」
この関係に、愛情なんか欠片も無かったはずだった...

 

 

 

 

あとがき

 

とまあ、いろいろ紹介していましたがいかがだったでしょーか!!

 

彼氏彼女がいようがいまいが、これ読んでキュンキュンしちゃえばいいんじゃないでしょーかー!!笑

 

忘れかけてたあの気持ちを今こそ取り戻せ!!笑

 

さらばっ!!

 

 
 

 

|恋愛小説r18

2018/04/09

片思い小説について、調べてみました。


惚れこむ恋愛小説http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1248044.html今までミステリー小説ばかり読んでいたのですが、自分が片思いし始めてから恋愛小説が読みたいなと思い始めました。 しかしどの恋愛小説を読めばいいのかさっぱりわかりません。 希望...

活動的で、いろんなところに関わっているにも関わらず、長きにわたって出会いがない、とひがんでいる人は、既成概念にばかりとらわれて見流しているだけとも言えます。
幸せの出会いは、自分自身で気合を入れて引き寄せてこないままだと、探しだすのは十中八九無理です。出会いは、手繰り寄せるものだと思います。
悲しい恋愛の過程を教えることで頭が朗らかになる他に、お先真っ暗な恋愛の事情を改良するアクシデントにだってなり得ます。
2000年代に入ってからはインターネット上での出会いも増加しています。結婚パートナーに巡り会いたい人々が集合するサイトのみな
らず、PCゲームや趣味のペットなどのBBSが発端となった出会いも少なからず起こっているようです。
恋愛相談に乗ったら良い感情を持ってもらえて、女友達との飲み会に呼んでもらえる吉日が急増したり、恋愛相談が誘因でその中の誰かを自分のモノにしてしまうこともままあります。




映画 パラダイス・キス 恋愛、青春、あまずっぱい恋、片思い、両想い
おすすめニュースです↓

みなさん、こんにちは。
ズボラにハッピーライフ、会社員まいしむです。

2016年最後の日ということで、
2016年12月時点のアスセス数TOP5の記事を振り返ります!
※ブログ開設からの累計実績

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人生初のブログをスタートして早2ヶ月。更新頻度は多くないですが、なんとか続けることが出来て良かったなぁと思います。(三日坊主が多いので…)

見て頂いてる方々、本当にありがとうございます。
拙い文章で恐縮ですが、来年もまたよろしくお願いします。




第1位 (前月1位)

カテゴリ:[Biz…仕事術] ・[Mono…文房具]
手帳シリーズ!
「DISCOVER DIARY WALLET 」「Drawing Diary」を比較してみた記事です。

第2位(初)

カテゴリ:[Mono…ガジェット] ・[Life…雑貨・コスメ]
コンパクトで手頃な値段のスマートリモコン、「eRemote mini(イーリモートミニ)」について。
シンプルかつ手軽に家電制御ができるIotアイテムです。デザインも落ち着いていて、お部屋に馴染む感じが素敵。

第3位(前月2位)

カテゴリ:[Biz…仕事術] ・[Mono…文房具]
これまた手帳シリーズ!
最終的に私が選んだ2017年の手帳「DISCOVER DIARY WALLET 」について。
マンスリー主体で使えるのでズボラにもオススメです。

第4位(初)

カテゴリ:[Biz…仕事術] ・[Mono…文房具]
不定期連載【MonoBiz-こだわり文房具】シリーズの初投稿。
仕事で使う文房具・事務用品へのこだわりがテーマ。
初回ということで、オフィス文房具にこだわる理由について語ってます。

第5位 (前月4位)

カテゴリ:[Life…掃除・整理術] ・[Mono…ガジェット]

Solahanpu が製作する超薄型財布「テニュイス2」のご紹介。
薄さの割にお札・カード・小銭の収納力が結構ある逸品。 来月末頃に商品が届く予定なので、楽しみです。




それではまた次回、bye-bye

みなさん、良いお年を!

まいしむ

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エレガントです. 高級感のあり極上の空間です♪

EF16-35mm F4L IS USM ISO 3200 f4,0 1/30

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Planters Lounge(プランターズ・ラウンジ)素敵ですね♪

EF16-35mm F4L IS USM ISO 6400 f4,0 1/30

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スィーツも極上の味でした.

EF50mm F1.4 USM ISO 250 f2,5 1/40

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洋ナシのスィーツ、目から鱗でした♪

EF50mm F1.4 USM ISO 250 f2,5 1/50

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また・・・またなのか

まだ課金力が足りないというのかああああ!!!

『FGO』のヒロイン“マシュ・キリエライト”といっしょに過ごす、

本編とは違ったVRならではのストーリーを体験できるというソフトが開発中

これは・・・揃えるしかないですかねえ

でも価格はプレミアですし

正直もっとVRの値段をさげてほしい

でもほしい!!!!!( ;∀;)ぐおおおお

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旅先にて

2018/03/10

島根にきています。母親の実家です。

スピリチュアルです。



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昨日到着して千切れるほど歓待を受けた図
このあとケーキが2ホール出てきたよ………親戚食わせすぎィ……!!!これは太る…………更に……………!!!!!


手前のは島根名物の割後そば。フニャフニャでおいしいんです。




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今日は一畑電鉄で出雲→松江、バスで松江→玉造温泉きました。

宍道湖ぐるっとまわっていて、なんと二回彩雲がみれました。幸せ来そう。


彩雲って艦載機のイメージしかなかったけど自然現象なんですね。
瑞雲とも言うらしい。おい〜どんだけ艦載機なんですか〜索敵〜〜〜!!!




以下人間性を疑われそうな愚痴。


この写真をSNSにもあげたところ、お父様が降臨してるのでは?というコメントをいただき、オカルトはやめろ〜!!!とすごい胸糞悪かったのでした。(父は去年なくなってる)
感傷の押し付けやめろ〜〜こっちは悲しくても淋しくてもつとめてご機嫌に暮らしてんだチクショ〜〜〜


他人にとっては感傷に浸るに値する現象かもしれんけども、だからといってSNSでコメントとかほんとやめて欲しいですわ………
私が結婚とかした暁には「お父様にも見せたかったなぁ」とか言ってドヤ顔すんだろうな?そんなこと百も承知だわ。他人が言うな。生傷すぎて触れねーだけだわ。

べつに父親死んだことが不幸とは思ってないけども、そういう、私たちを哀れんでることに酔ってる他人に哀れまれると本当に腹が立ってしまいます。自分の感傷に寄せた遺族への憐憫は、バレると思います。キモッキモッ


は〜〜〜しょうもな



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今日は玉造温泉でまったり。

箸置きがどう見てもちんこです〜〜〜!!!!!!